夏天上舞蹈课为什么不开空调?

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    炎热的夏天,小伙伴们在上舞蹈课时,个个都大汗淋漓的,这时候就总想着打开空调一定很爽!

    但是其实跳舞大汗淋漓的时候是不适合开空调的!

    您又是否知道舞蹈课不开空调真正的原因呢?我们在练习舞蹈的时候很容易出汗,在高强度的体能训练时,一出汗身体毛孔就会张开,这时候要是开空调,空调风吹到身体会怎样呢?

    大家一定都知道,运动员在经过剧烈运动,浑身大汗的时候,是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的,因为这时运动员的毛孔处于完全张开的状态,在人体的“内”“外”之间,原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”,所以这时若一经冷风猛吹,冷气就会直透体内,而导致各种不适。

    人体的毛孔本来还有很强的过滤作用,但是在大出汗的时候,过滤作用就几乎消失,而那些随着风来传播的细菌和病毒,则正好趁这个机会,钻到人体里来捣蛋了。

    同样的道理,当你大汗淋漓,吹着空调风或者风扇风跳着舞的时候,空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内,很容易造成你肌肉或者关节因为寒气入侵酸疼,一不小心就可能感冒着凉了。

    如果长期在运动时吹空调冷风,不但不能得到锻炼的好处,还会让身体慢慢入侵寒湿,等老了就容易病痛缠身。

    所以,上舞蹈课时不开空调是有原因的,凡是在运动的时候,都不可以因为留汗和热就开空调解决问题,你一时缓解了,觉得舒服了,可是它所带来的严重后果却会让你得不偿失。

    尤其是孩子,别让他们从小就留下“病根”!

     

    相信大家很不喜欢出汗的感觉,黏腻腻的,衣服被汗水沾得湿哒哒的,很不舒服。

    可是你知道出汗对我们来说,好处却不少吗?

    出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,对人体有6大好处:

    • 排出毒素

    出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,排出身体的堆积的乳酸、尿素等毒素,还能保障鼻子、皮肤、内脏、大肠一系列的畅通。

    • 促进消化

    出汗对体液进行自我调节,热量被大量消化反而会增加食欲。有些孩子平时不喜欢吃饭,跳完舞后感觉到饥饿感回家就会乖乖吃饭了。

    • 防止骨质疏松

    出汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。

    • 增强记忆

    有教育实验表明,运动流汗会对学生产生正面的积极效果,记忆力、专注力会达到大幅度的提升。现今有很多学校会把体育课安排在语数英课前也是这个原因。

    • 护肤美容

    总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效,学舞蹈的人皮肤好就是这个原因。

     

    舞蹈界有一句话:

    练舞不出汗不长功!

    没有流汗的舞蹈,不是一个好舞蹈,

    跳舞对小伙伴们的好处那么多,

    为什么要因为一时的不舒服

    就做出错误的选择呢?

    所以跳舞的时候,不要开空调!

    in 家长须知